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Última actualización el 2021-03-22 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

La mejor cama elevable

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Durante el sueño nocturno, la regurgitación ácida suele empeorar, lo que afecta a la calidad de vida de los pacientes y posiblemente induce cambios patológicos. Después de una esofagectomía y una cirugía de reconstrucción, hasta el 80 por ciento de los pacientes con cáncer de esófago experimentan regurgitación ácida. Por lo tanto, para mejorar la calidad de vida de estos pacientes, es importante mejorar estos síntomas.
Se utilizó un análisis sistemático. Para los trabajos relacionados que se publicaron antes de junio de 2015, se recuperaron las bases de datos electrónicas incluyendo CINAHL (Cumulative Index of Nursing and Allied Health Literature), Cochrane Library, ProQuest, y PubMed/MEDLINE. Las palabras clave incluían “elevar la cabeza de la cama/posición de la cama/posición del cuerpo”, “plano”, “reflujo” y “reflujo gastroesofágico” término MeSh. Se recuperaron un total de 37 artículos que coincidían con los criterios de búsqueda. Se eligieron tres estudios controlados aleatorios y un estudio de diseño cuasiexperimental después de seleccionar los temas y eliminar las repeticiones.
Los hallazgos de este análisis sistemático mostraron que, para los pacientes con ERGE, levantar la cabecera de la cama disminuía el tiempo de exposición del esófago a un ambiente ácido. Además, los pacientes percibieron que esta intervención no sólo mejoraba los síntomas sin medicación, como la regurgitación y la sensación de quemadura, sino que también aliviaba los síntomas mejor que tomar sólo medicamentos.

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Para alguien que odia comprar un colchón en las tiendas, Saatva está bien. El negocio sólo en línea le ofrece precios asequibles y un servicio gratuito de entrega de guantes blancos, asegurando que si quiere deshacerse de él, un equipo puede montar el colchón y quitarle el viejo. Para asegurarse de que lo disfrutes, también ofrece una prueba de 180 días. Este modelo ajustable tiene cámaras de aire incorporadas que, a través de un mando a distancia, se inflan a 50 niveles de firmeza diferentes. También tiene una funda de almohada de algodón orgánico y capas de espuma con memoria certificada por CertiPUR-US y látex certificado por Oeko-Tex (lo que significa que están libres de niveles químicos tóxicos), por lo que obtendrás la comodidad y el apoyo de un colchón convencional. La marca Lineal Adjustable Base le ofrece los beneficios añadidos de elevación de la cabeza y los pies, iluminación debajo de la cama, características de abrazo a la pared y capacidad de masaje en todo el cuerpo. Esta base también encaja con los colchones convencionales de Saatva. Tamaños disponibles: Twin XL, Complete, Queen, King y King of California período de prueba: 180 días para el colchón, menos un cargo de $99 por devolución. Última venta de la base ajustable. Mejor base de cama ajustableBase de Legget y Platt Prodigy 2.0

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Una alternativa fina y barata son los elevadores de cama, y hay artículos construidos específicamente para levantar un extremo de la cama. Los elevadores básicos no son tan saludables, pero cuestan la mitad. Otras opciones, desde las más económicas hasta las más costosas, incluyen almohadas de cuñas, cuñas de cama que encajan entre el colchón y el somier, y cubiertas de colchón inflables. Consulte al médico para encontrar tratamientos para algún problema médico grave si no lo ha hecho ya.
Instale elevadores que estén construidos para levantar un extremo de la cama. La posibilidad de que la cama se resbale y caiga será minimizada por los elevadores especialmente construidos, por lo que son su opción más segura. Se ven similares a los elevadores estándar pero tienen insertos de espuma con bases antideslizantes y pozos que se ajustan a los pies de la cama. Haz que alguien te ayude a levantar la cama para montarlos, y luego inserta los pies en los pozos, o en la depresión en la parte superior de los elevadores.
Con los pozos, utilice elevadores de madera, metal o plástico de alta resistencia. Los elevadores básicos de la cama cuestan aproximadamente la mitad que los artículos hechos a medida. Sin embargo, no tienen espuma, que se amolda al ángulo de los pies que resulta de levantar un extremo de la cama. También debe tener pozos o huecos si se va a un producto simple, para que los pies de la cama no caigan sobre el lado.[3]

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¿Cuáles son las ventajas de un sueño más profundo? Levantando la cabeza, debido a preocupaciones de salud y a los ronquidos, se pueden abrir las vías respiratorias para mejorar los problemas de sueño. Muchas personas que sufren de enfermedades como las causadas por enfermedades cardíacas, reflujo ácido y problemas de congestión, así como apnea del sueño, pueden beneficiarse de un sueño elevado. Consulte esta guía para obtener detalles específicos sobre cómo decidir cuánto sueño necesita.
Se está investigando la Terapia de Cama Inclinada (IBT, por sus siglas en inglés) como una alternativa a la medicina convencional para ayudar a restaurar la salud junto con un mejor sueño. Se ha demostrado que el sueño elevado, junto con la apertura de los canales de respiración, suele ser útil para ayudar a aliviar diferentes afecciones médicas.
Si la boca está seca al despertar, es más probable que respire por la boca cuando esté durmiendo. La respiración por la boca puede ser activada por muchas causas, incluyendo: una obstrucción nasal por un resfriado o una enfermedad, un hábito que comienza en la niñez, e incluso al final del embarazo. La respiración bucal disminuye la capacidad de los pulmones para absorber el oxígeno, mientras que la respiración nasal crea gas de óxido nítrico para aumentar la capacidad de los pulmones para absorber el oxígeno. La respiración bucal durante la noche puede secar las encías, lo que aumenta el riesgo de caries, placa y enfermedades de las encías. Los problemas de ronquidos que mantienen a todo el mundo despierto también pueden ser agravados por este problema. Usar un marco de cama ajustable para levantar la cabeza en la cama puede aliviar la respiración bucal. Dormir en posición horizontal forzará la boca abierta, mientras que dormir en posición elevada puede producir un pasaje claro que facilite la respiración nasal para un flujo de aire más fuerte y libre de obstrucciones.

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